Guide: 14 tips på saker som minskar din acne

14 tips på saker som minskar din acne

Tvätta ansiktet med milda ansiktsprodukter (absolut INTE tvål)

Återfukta huden morgon och kväll med olje-fri kräm anpassad för ansiktet(torr hud ökar produktionen av talg -> acne)

Använd en djuprengörande mask en gång i veckan (lermask)

Använd produkter som innehåller salicylsyra (basiron, stixyl på apoteket för punkbehandling)

Drick mycket vatten

Undvik mejeriprodukter (framförallt mjölk)

Kolhydrater bidrar generellt till mer acne (bytt ut lite kolhydrater till protein istället)

Produkter som innehåller ”Tea Tree Oil” är bra för behandling av acne (ex ABC produkter)

A-vitamin sägs ha effekt mot acne

Sola mer (men använd uv-skydd!)

Undvik att ta dig i håret sedan i ansiktet (wax etc täpper igen porerna)

Använd mineralsmink som inte täpper till porerna (om du sminkar dig alltså)

Kläm inte finnarna!

Motionera och var ute i den friska luften så mycket du kan!

Men framförallt acceptera att du har acne, du är verkligen inte ensam! Det tar tid att behandla acne, men om du följer dessa tips ovan lovar jag att du kommer märka resultat efter cirka 4-6 veckor! Jag har själv testat detta när jag hade problem med acne och jag märkte ett väldigt stort resultat efter bara 3 veckor. Fungerar ingen av dessa metoder finns den receptbelagda läkemedel som garanterat fungerar (hör med en hudläkare).

Läs mer om acne här och här